قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

Blog Article

{هناك العديد أنواع العودة مرة أخرى أدوات التدليك التي سوف تساعد تقديم مستهدفة إغاثة إلى الأجزاء مثل كتفيك أو منخفض عودة مرة أخرى. اسمح لي بالمشاركة الأفضل على الإطلاق رجوع... |التدليك يتكون من العمل على كل لياقة بدنية ، مع ذلك سوف يقوم المعالج الخاص بك التعامل مع محددة مناطق يجب أن تكون تم تقديمها. أنت قادر على اللباس خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك كلي أو جزئيًا. |تدليك ربما دعم تقليل دقيق مؤلم مؤشرات أو تقليل توتر و توتر. إنه قد بالإضافة إلى ذلك أن يكون مفيدًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج أكثر بكثير متكرر من أجل تدليك وجع تخفيف، أو تعلم ذلك أقل بكثير متكرر ولكن باستمرار جلسات تدليك مجدولة لأجل عاطفي بشكل مثالي-البقاء قيمة. |تدليك ربما مساعدة إلى بسرعة تخفيف ألم من عرق النسا. دراسة فوائد. |As الاسم يقترح، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأبعد وأنسجة طرية. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يوظف قدر كبير من نفس نوع من السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل بكثير ممتع ويمكن أحيانًا يكون محرج أو مؤلم. |أخرى نماذج تشمل أشياء مثل ألعاب القوى تدليك، طبي تدليك لأداء متميز طموحات {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات الكتلة العضلية، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات اليابانية، والتي تشمل شياتسو وتوينا. |الأنشطة الرياضية التدليك مشابهًا للتدليك السويدي، مايو كلينك يوضح. الرياضيون الذين سوف يتعافون من الضرر، وأولئك {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد منع الإصابات، يمكن العثور على المكاسب في هذا النوع التدليك، كما تقول Mayo Clinic تقترح. |التدليك التصميم والأسلوب المعالج الخاص بك يوظف من المحتمل أن يكون واحدًا أو أكثر مع التدليك السويدي الأنماط، على الرغم يستطيعون تضمين أفراد آخرين الذين التوافق مع الموقف. |تأكد من أنك أن تقدم لنا الطلب العمر المتطلبات الأساسية. لذلك أن كل واحد حاضرين ربما المعرفة لطيفة ومسالمة البيئة الطبيعية، نحن نتحقق مع أن فقط هؤلاء يحصلون الخدمات يرافقونك الوكالة لـ الرعاية الصحية التحقيق وممتازة، تقييم عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ منخفض جدًا-عودة مرة أخرى عذاب، تم فحص عشرين تقارير مقارنة التدليك المعتاد الرعاية أو التدخلات الأخرى ووجد أن هناك دليل على أن التدليك كان مفيدًا للحالات طويلة الأمد منخفض-مرة أخرى معاناة رغم القوة من الدليل الخاص بك كان صغيرًا. |التحقيق تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الوظائف. على سبيل المثال، داخل للغاية 2017 عشوائية مُدار طبي فحص، ستة وأربعون أشخاص يعانون من اعتلال عصبي وجع (خلل وظيفي في العصب) وضع {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو الإدارة الفريق. |في هذا التدليك، سوف تزيل أزياء، بينما قد اختر to {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون مغطى الذي يحتوي على ورقة أثناء. |في حال كنت كنت غير متأكد بغض النظر عما إذا

{تلخص التقييمات المحصلة التجارب الطبية على الصحة الرعاية. الملخصات مجانية؛ شامل-نص الانتقادات تتم عن طريق الاشتراك فقط. |أيضًا، يجب عليك التحقق مع الأكثر أهمية رعاية ممارس صحي مباشرة قبل حجز تدليك لمرض محدد، أو ربما أ خبير الأمر هو مع موقف في معضلة. ومع ذلك، هناك دراسة إلى المساعدة التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة فيها ال التالي:|تدليك الأنسجة العميقة يستفيد من أكثر بكثير الإجهاد أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه رائع خيار هل ينبغي أن يكون لديك كتلة عضلية مشاكل، على سبيل المثال :|العلاج بالتدليك يدمج مجموعة واسعة من من التدليك موجه نحو الاسترخاء ومشترك فعال-يبقى، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك جلسات التي كانت حصريًا مُصممة من أجل تتعامل مع و تعزيز محدد العافية اضطرابات أو اهتمامات. |تدليك الشركاء هو عادة تدليك الذي أنت معك رفيق، صديق جيد، أو أحد أفراد أسرته في نفس الشيء منطقة. إنه يجلب جميع المزايا الرئيسية لـ يومي علاوة على ذلك الاحتمالية الاستمتاع والهدوء تجربة استخدام شريك. |الهدف من هذا النوع من هو تقديم معاناة تخفيف من العقد أو غيرها لطيفة-أنسجة-مرتبطة انزعاج وإصابة. |كامل-الجهاز تدليك هو شائع المحدد باسم تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يعزز الاسترخاء. ربما تجد مثل هذا التدليك فقط في بعض الأحيان، تقريبًا كل بضعة أسابيع، أو منتظم شهريًا في ذلك سيساعدك تأتى إلى الشعور أكثر بكثير متمركز وأقل مضغوط. |عدد قليل من تم الإبلاغ السيناريوهات قد تتضمن أنواع التدليك، على سبيل المثال تدليك الأنسجة العميقة، أو الأفراد الذين من المرجح أن يكونوا عند مرتفع فرصة إصابة شخصية، بما في ذلك المسنين الأفراد. |ضربات التدليك انتقال من خلال الأطراف إلى الداخل، نحو المركز. الأكثر أهمية الأشياء الرائعة حول هذا التدليك الموضة يتكون من:|في التدليك، سوف كلاهما استلقِ على الجانب أو على على وجه التحديد مبني مكتب الذي يحتوي على انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. عندما كنت قد عانوا من تجربة وجع {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو جوانب أخرى من ساقك، راجع طبيب قبل {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في تمتلك قصير محادثة تدليك الإصابات عادة أكثر بكثير منتظم، لا ينبغي للتدليك استبدال تدخلات أخرى متعلقة بالصحة التي كانت مطلوبة لـ التعامل مع والأساسية الصحة العامة الحالة. لا تتجاهل انزعاج، تطوير مؤشرات، أو رئيسية العلامات والأعراض مثل الجزء العلوي من الجسم وجع، مشاكل تنفس، أو فقد الوعي. تُقدم بعمق تهدئة نتائج.

{اعتمادًا على الحالة، واحد من عدة مختلفة {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض النماذج التركيز على الشامل الاسترخاء وتخفيف العضلات التوتر، بينما البعض الآخر التركيز إضافية حصريًا على الأنسجة المصابة اللطيفة. في كثير من الأحيان، المعالجون بالتدليك يستخدمون متعدد التقنيات حسب الحاجة. |تدليك الكرسي قد يكون مريح مقدمة للتدليك في حالة أنت لم نادرًا ما يختبرون شخص قبل. تدليك الكرسي أيضًا سيساعد يخفف الإجهاد وشجع الاسترخاء. هذا النوع من التدليك يستفيد من لطيف إلى متوسط الضغط. |تدليك الأنسجة العميقة هو الأفضل عرض اهتمام إلى معين مؤلم، جامد "صعوبة أماكن" في جسدك كله. المعالج بالتدليك يعمل باستخدام تدريجي، ضربات متعمدة التأكيد التوتر على مستويات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق تحت الجلد. |تدليك شياتسو هو المثالي للأشخاص الذين يرغبون في توصل إلى الشعور هدوء وتخفيف إجهاد، وألم، وتوتر. إنه تدليك ياباني تؤيد بعض الأبحاث استخدام ألعاب القوى التدليك لدى الرياضيين. على سبيل المثال، مراجعة وفوقية-امتحان المجمع 29 دراسات علمية عشوائية التي قاست {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الأداء العام والتعافي. |هناك البعض المخاطر والتي سوف تتقطع إذا تتلقى تدليك. إذا كان لديك جلطة دموية أو تملك ماضي تاريخي من جلطات الدم، من الأفضل تحدث إلى طبيب قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الناس اليوم يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج الألم، وكتلة العضلات الإصابات، والعلاج الداعم للبعض العافية الأحوال. الإجمال الأشياء الرائعة حول التدليك يمكن تتضمن:|اجعل هدية المعفاة من الضرائب وتصبح جزءًا من التقطيع-الحافة تحليل ورعاية أي تبديل دواء . |الأحجار السويدية الحارة بشكل لا يصدق، والأنسجة العميقة فقط بعض أنواع التدليك النماذج. الاختيار الأفضل لـ سوف تعتمد على شخصي الرغبة ونوع التخفيض التي محاولة العثور على. |تدليك رياضات يمكن القيام به كامل-التدليك الشامل أو على دقيق أجزاء من الجسم ذلك تريد إلى حد بعيد الوعي. الإجهاد العميق يمكن بالتناوب مع ضربات مهدئة، يحدده تفضيلاتك. يركز على تناقص ضغط، توسيع الدورة الدموية، والاسترخاء المتعب. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك في بعض الأحيان محمي بواسطة بوليصة التأمين، خاصة سواء كانت موصوفة من قبل مقدم رعاية صحية. |العلاج بالتدليك الاستخدام في التمكين التعامل الصحة الحالة أو تحسين العافية. إنه سوف يتضمن معالجة الأنسجة الناعمة في الجسم. |عندما تكون حامل، مقدم رعاية صحية أو ربما أ معالج التدليك يمكن يثبط التدليك خلال الثلث للبدء بـ الثلث أو عندما تصل إلى كبير مستوى ضغط الدم، مرتفع-خطر حمل، أو تعرضت له ليس ببعيد خضعت جراحية إجراء. |الصداع الصلابة، 천안출장마사지 أو صداع التركيز، 화성출장샵 يمكن أن يشعر كما لو أن هناك لائق شريط ملفوف في كل مكان رأسك، مايو كلينك يوضح. إن التسبب ليس بالكامل معترف به، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يوفر تخفيفًا هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تقترح. |يشير باركر أيضًا إلى العوامل التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات تتضمن تراخيص لأخصائيي التدليك، وذلك يعني أنك سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك مهنيًا {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يعمل باستخدام معتدل إلى وكالة قوة على مميز توتر نقاط {من|من|في|على|مع|من أقدامك، وراحتي، وأذنيك. إنه الأفضل للأشخاص يحاولون خذ الأمور ببساطة أو استعد نقي الطاقة الكهربائية الكميات. إنه أيضًا ممتاز اختيار للكثيرين ليسوا مرتاحين يبقون يتأثرون بـ الكامل النظام. |تدليك بالحجارة أزيز يستخدم أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها وارتداءها جسدك. علاوة على ذلك، المعالج بالتدليك ربما يحتفظ بالأحجار عندما